Warum Irgendjemand Mögend Gewicht Verlieren Versuchen Sollte, Kohlenhydrate Zu verstehen

Die meisten von uns würden lieben, Gewicht zu verlieren oder zumindest unser Gewicht unter der Kontrolle zu bekommen, das ist, warum das Verstehen von Kohlenhydraten zu jedem Gewichtsabnahme-Programm zentral ist. Ich höre Sie, wie ist Kohlenhydrate, wie erkenne ich sie, und warum muss ich weniger von ihnen essen? Es ist eine einfache Tatsache, dass, wenn wir das Ding hungrig sind, wir dazu neigen, den meisten dessen zu essen, ist Kohlenhydrat (belegte Bröte - Brot, Kuchen, Kekse usw.), und das ist eines der schlechtesten Dinge zu tun, so weit Ihr Gewicht betroffen wird.

Lassen Sie mich erklären;

Alle Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate - weiter als andere. Alle Kohlenhydrate verwandeln sich in Traubenzucker. Traubenzucker ist grundsätzlich Zucker. Wenn Sie Kohlenhydrat essen, wird es zu Traubenzucker umgewandelt, dass das Insulin von Ihrer Bauchspeicheldrüse von Ihrem Blutstrom umzieht und in die Zellen Ihres als Energie zu verwendenden Körpers stellt. Energie wird in Kalorien gemessen.

Wenn Ihr Niveau der körperlichen Tätigkeit nicht genug ist, um die Kalorien zu verwenden, kommen Sie von Ihrem Essen das Übermaß wird folglich als FETT versorgt.

Zu viel Traubenzucker plus die ungenügende Übung = Fett, das Ihr Körper versorgen muss. Erhalten Sie das aufrecht, und im Laufe der Jahre wird Ihr Gewicht zunehmen. Das erklärt, warum, weil wir älter und reichlicher werden, wir dazu neigen, mehr zu essen, 'besser' und allgemein zu essen, weniger Übung mit dem Ergebnis zu bekommen, das wir 'auf das Gewicht stellen'. Sie müssen nicht ein Genie sein, um zu verstehen, dass, worüber wir jetzt sprechen, GLEICHGEWICHT erreicht.

Richtige Traubenzucker-Niveaus davon, die richtige Mischung und den Betrag des Essens plus etwas angemessene einfache Übung = GLEICHGEWICHT = keine Gewichtszunahme Weniger Traubenzucker plus etwas angemessene einfache Übung = Gewichtsabnahme zu essen. So hier sind wir; Ändern Sie unsere Essgewohnheiten, um in weniger Kohlenhydrat zu nehmen und einen regelmäßigen 20-minutigen Spaziergang täglich zu nehmen, und Sie werden Gewicht reduzieren. Wenn Sie zu Ihrem gewünschten Gewicht haben, können Sie sich anpassen, um Gleichgewicht zu bekommen.

Wenn Sie die Kernprinzipien verstehen können, werden Sie im Stande sein, Gewicht zu verlieren und schließlich Kontrolle Ihres Gewichts zu nehmen, Sie werden Gleichgewicht bekommen. Es gibt viele Aspekte zum ganzen Thema der an "Gewichtsabnahme-Tipps mehr völlig erklärten Gewichtsabnahme", wo Sie einen freien Bericht mit Lasten mehr Information an der Verbindung finden können.