5 erste Diäten Diese Arbeit!

• MAKROBIOTISCHE DIÄT Diese Diät besteht aus dem Essen mit kompliziertem Kohlenhydrat, den Gemüsepflanzen und dem natürlichen, unverarbeiteten Essen. Es ist in Fett niedrig, aber es kann den wesentlichen Fetten die Körperbedürfnisse jeden Tag geben. Das ist jedoch nicht irgendwelche Modeschrei-Diäten. Es ist mehr von einem Lebensstil. Nahrungsmittel: Sojabohne-Produkte, Bohnen, Nüsse in Mäßigung, Naturreis, Samen, Früchten und Gemüsepflanzen und Fisch in der Mäßigung.

• ROHES ESSEN HÄLT DIÄT Diese Diät hat mehrere Gesundheitsvorteile einschließlich des verbesserten Hautäußeren, die reduzierte Gefahr des Herzanfalls, besseren Verzehrens, vergrößerte Energie und natürlich, Gewichtsabnahme. Es enthält weniger gesättigtes Fett und trans Fett als die typische amerikanische Diät. Es ist an Magnesium, Faser, Kalium, folate reich und verbesserte Gesundheit fördernde Pflanzenchemikalien genannt als phytochemicals. Nahrungsmittel: Nüsse, Bohnen, Samen, Sushi, Fleisch, versengter Fisch, Früchte und Gemüsepflanzen

• Das GLYCEMIC INDEX-Kohlenhydrat in verschiedenen Nahrungsmitteln hat auch verschiedene Handlungsweisen im Körper. Die Kohlenhydrate, der nur kleine Schwankung im Insulin-Niveau des Körpers und Bluttraubenzucker erzeugt, werden glycemic Index-Kohlenhydrate genannt, der langfristige Gesundheitsvorteile wie das Reduzieren der Gefahr der Zuckerkrankheit und bestimmten Herzkrankheiten und des Weges zur nachhaltigen Gewichtsabnahme gibt. Nahrungsmittel: Vollkörner wie Gerste, Kleie und Hafer, Küken-Erbsen, einige Teigwaren, einfacher Joghurt, basmati Reis, entrahmte Milch, Früchte und Gemüsepflanzen.

• ORGANISCHE DIÄT Das ist auch eine Lebensweise, worin er gute Gesundheit und langes Leben fördert. Es ist nicht eine Kurzzeitlösung zur Gewichtsabnahme wie Gewaltkuren oder Modeschrei-Diäten. Diese Diät schließt beseitigende Fettnahrungsmittel und minderwertige Kost ein, die Toxine innerhalb des Körpers schafft. Es besteht aus natürlichen, Biolebensmitteln, die dem Körper richtige Nahrung zur Verfügung stellen, eine Reinigungswirkung geben und zu den heilsamen Eigenschaften des Körpers beitragen. Nahrungsmittel: frei angeordnete Eier, hormonfreie Milch, Vollkörner, Huhn, Rindfleisch und Früchte ohne Schädlingsbekämpfungsmittel und Gemüsepflanzen.

• SONOMA durch die mittelmeerische Diät Inspirierte DIÄT, diese Diät gibt Betonung auf einer großzügigen Auswahl am Essen, die das Herz schützen, die Lebenskraft des Körpers, langfristige Gewichtsabnahme-Ergebnisse erhöhen und gesamte Gesundheit verbesserten. Nahrungsmittel: Schafskäse, Glockenpfeffer, Brokkoli, Olivenöl, Erdbeeren, Vollkörner, mageres Protein, Mandeln, Heidelbeeren, Trauben, Spinattomaten und Wein. Diese Diäten, der vollkommen mit der Übung arbeitet, können Ihnen gute Gesundheit, langes Leben und Fetzen das Extragewicht geben, das Sie immer gewollt haben.