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Stanwood
Von meiner Arbeit im Gewichtsabnahme-Lebenstrainieren sehe ich, dass ein Haupthindernis für viele Menschen darin besteht, dass sie ein Ziel setzen, um das Gewicht zu verlieren, um nur diese Versprechung zu sich innerhalb von ein paar Wochen zu brechen. Wenn das zu häufig geschieht, entwickelt die Person ein Muster des Misserfolgs, der es härter und härter macht, Gewicht für immer zu verlieren. Aber und wenn ich Ihnen dort erzählte, war ein Weg sicherzustellen, dass Sie Ihre Gewichtsabnahme-Versprechung zu sich behalten? So, es gibt, und wenn Sie gern erfahren würden, wie dann ich Sie dazu ermuntere, darauf zu lesen.
Gewichtsabnahme-Lebenstrainieren-Rat
1. Fallen Sie darin nicht überwältigen. Wenn Sie denken, Gewicht zu verlieren, fühlen Sie sich überwältigt durch den Betrag der Arbeit oder der Zeitdauer, die es nehmen wird, um Ihre Absicht zu erreichen? Indem es auf die täglichen Aufgaben konzentriert wird, die beteiligt werden, ist es leicht zu finden, dass es gerade zu viel und verlassen gibt, bevor Sie sogar anfangen. Stattdessen Schuss für Kurzzeitabsichten. Begehen Sie zum Beispiel in diesem Monat zum Essen von Gemüsepflanzen mit jeder Mahlzeit und raffinierte Kohlenhydrate ausschneidend. Durch das Setzen kürzerer Ziele, die automatisch zu Gewichtsabnahme führen, vermeiden Sie das Überwältigen.
2. Wechseln Sie aktiv Ihren Fokus aus. Wenn Sie finden, dass Ihre Meinung Ihr unten zieht und Gründe präsentiert, warum Ihr Plan nicht arbeiten könnte, aktiv wechseln Ihren Fokus aus und erinnern sich, warum Ihre Absicht für Sie wichtig ist, und was das Verlieren des Gewichts zu Ihnen bedeuten wird. Forschung zeigt, dass ein Fokus auf dem positiven Sie behält, hat länger motiviert.
3. Vermeiden Sie "alle oder nichts" das Denken. Die Wahrheit ist jede Person, die jeden erreichten hat, hat ihre Gewichtsabnahme-Absicht einen schlechten Tag gehabt und in einem Weg gegessen, der nicht auf ihrem Plan war. Denken Sie nicht, dass Sie Ihre Diät geblasen haben, wenn Sie einen schlechten Tag haben. Der Schlüssel ist, direkt auf der Spur zurückzubekommen, und Sie könnten sogar finden, dass sich das vertut, läuft gut, um ein starker motivator für Sie zu sein.
4. Andauernde Unterstützung. Sie sind in Ihrem Wunsch nicht allein, Gewicht zu verlieren. Finden Sie einen Mentor, der Sie anregt, Ihre Absicht und eine Gruppe von anderen zu erreichen, die Gewicht verlieren wollen und Sie die andauernde Unterstützung haben werden, müssen Sie über Hindernisse springen und fortsetzen zu gehen.
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