Verbrennen Sie Fette Kalorien - 3 Wesentliche Sachen, die Sie Machen Müssen, um Das Zu erreichen

Um fette Kalorien effektiv zu verbrennen, gibt es keine Entschuldigung zu, diese 3 Sachen nicht zu machen.

#1 - Trinken Viel Wasser

Ich weiß, dass dieser Tipp in den Boden gesteuert worden ist, und dass jeder Fitnessexperte auf dem Planeten dem empfiehlt. Aber denken Sie nicht, dass es einen guten Grund dafür geben könnte? Es gibt wirklich gute wissenschaftliche Beweise, die diese Tatsache unterstützen. Wie man häufig gesagt hat, hat es 8 Acht-Unze-Brille von Wasser pro Tag für die äußerste Hydratation getrunken. Aber ich glaube wirklich, dass Sie versuchen sollten, mehr zu trinken als das, und mich Ihnen warum erzählen zu lassen.

Ihre Leber ist wirklich ein fettes brennendes Organ. Wenn Sie dehydriert werden, werden Ihre Nieren "überladen", und sie hören auf, der Weg zu fungieren, wie sie dazu annehmen. Das veranlasst Ihre Leber, einige der Verantwortungen der Nieren übernehmen zu müssen. Der Reihe nach veranlasst das Ihr Fett, das brennt, wörtlich "geschlossen" zu werden. Das Trinken von viel wird Wasser Ihren Körper veranlassen, richtig "hydratisiert" zu werden, und wird Sie sich auch gut auch fühlen lassen.

#2 - Schließen in Ihre Diät einen Guten Betrag des Proteins Ein

Ich will nicht in eine Lehre in der Wissenschaft hier kommen, aber Ihr Körper braucht bestimmt die richtigen Beträge des Proteins. In den Tagen des "Naturmenschen" bestand der Grund, den sie so lange überlebten, darin, weil sie viel sogleich verfügbares Fleisch hatten. Sie aßen "jahreszeitlich" und hatten alle verfügbaren Kohlenhydrate wie nicht wir haben heute. Diese schließen Kartoffeln, Reis, und andere "sehr stärkehaltige" Kohlenhydrate ein.

Grundsätzlich wird Protein aus mehreren Typen von Aminosäuren zusammengesetzt. Gerade wie ein Haus wird von Ziegeln oder Holz aufgebaut, Protein wird derselbe Weg von einem "sehr festen" Fundament gebaut. All und jede Zelle in Ihrem Körper enthält Aminosäuren. Es ist sehr wichtig, eine Diät zu haben, die an "ganzen" Proteinen reich ist.

Diese schließen ein, aber werden auf, Eier, Fleisch, Fisch und Geflügel nicht beschränkt. Diese Nahrungsmittel enthalten die 8 wesentlichen Proteine unsere Körper müssen alle anderen Aminosäuren verfertigen, die für das richtige Muskelwachstum, das Hormon und die Enzym-Bildung erforderlich sind. So, um es ohne langweilig Sie noch weiter zu summieren, ist Protein gut!

#3 - essen Nie dieselben Nahrungsmittel oder denselben Betrag von Kohlenhydraten jeder einzelne Tag

Gegen den populären Glauben sind unsere Körper nicht die "abgefüllten" Maschinen, dass uns gesagt worden ist, dass sie waren. Unsere Körper dieselben genauen Dinge all und jeder Tag fütternd, bringt das uns dazu, denselben Betrag von Kalorien täglich auch praktisch zu essen. Das arbeitet wirklich "gegen" die wissenschaftliche Annäherung, die Dinge ändern soll.

Ja ist es sehr wahr. Indem wir unsere Körper in "Stoß" stellen, gehen wir wirklich unter er bis dazu "fleht", was wir wirklich wollen, der gute Kosten-Nahrungsmittel ist! Wie man bewiesen hat, hat diese Technik gearbeitet, um Kraft und Muskel zu bauen, trainierend. Dasselbe hält mit dem verlierenden Gewicht für wahr.

Sind diese die nur 3 Sachen, die ich machen muss, um fette Kalorien zu verbrennen?