Bioresonanz Abnehmen. Älteres Frau-Bedürfnis 1-stündiges Training, um Gewicht Aufrechtzuerhalten

Bioresonanz Abnehmen

Wenn Sie Frauen sind, die über Ihren vierziger Jahren sind, sollten Sie mindestens eine Stunde der gemäßigten Tätigkeit ein Tag haben. In diesem Fall werden Sie im Stande sein, Ihr Gewicht aufrechtzuerhalten, ohne, Diät zu halten. Wenn Sie nicht trainieren, werden Sie nicht im Stande sein zu vermeiden, Gewicht zu gewinnen, ohne weniger zu essen. Dieser Artikel wird über die Studie sprechen, die diese Tatsache ausgestellt hat.

Die Studie wird in der Zeitschrift des Mittwochs der amerikanischen Medizinischen Vereinigung veröffentlicht. Sie verwenden gerade Frauen als Themen. Die Forscher sind von Brigham von Harvard und Frau-Krankenhaus. Sie haben gesagt, dass das Ergebnis kann oder auf Männer nicht anwendbar sein kann.

Es gab 34,000 Diät nichthaltende Mitte im Alter von Frauen. Die Studie ist ihnen seit 13 Jahren gefolgt und hat gefunden, dass sie einen Durchschnitt von fast sechs Pfunden während der Studie gewonnen haben.

Studie hat gezeigt, dass die Frauen, die an einem gesunden Gewicht, mit dem Körpermassenindex von weniger als 25 aufgebrochen sind, kein Gewicht gewinnen werden, wenn sie eine Stunde der gemäßigten Tätigkeit täglich haben. Nur einige Frauen können das tun. In der Studie gab es nur 13 Prozent in dieser Kategorie.

Die gemäßigten Tätigkeiten hier schließen das lebhafte Wandern, gemächlich Radeln ein und Golf zu spielen. Sie werden mindestens eine Stunde pro Tag für diese Tätigkeiten brauchen. Aber wenn Sie es für die Länge einer Stunde nicht tun können, können Sie noch aus Übung einen Nutzen ziehen. Es ist für Ihre Gesundheit gut, selbst wenn es nicht helfen wird, Sie dünn zu machen.

Die Ergebnisse der Studie haben den medizinischen Bericht 2002 bestätigt, der die Wichtigkeit von der balancierenden Diät und Übung betont hat. Der Bericht hat mindestens 60 Minuten der gemäßigten Tätigkeit für Erwachsene und Kinder empfohlen. Jedoch hat die Studie auch angezeigt, dass eine halbe Stunde der Übung fünf Tage pro Woche Gewichtszunahme nicht aufhören wird, während sie älter werden wird, ohne Kalorien zu schneiden. Deshalb sollten Sie seit einer Stunde der Übung gehen, wenn Sie Ihre Diät nicht ändern wollen.

Übung, abgesondert vom Lassen von Sie gut aussehen, kann helfen, das Herz gesund zu halten und gegen chronische Krankheit zu schützen. Obwohl Sie Gewicht nicht verlieren wollen, müssen Sie noch trainieren.

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