Erheben Sie Metabolismus - Verlieren Gewicht

Seit mehr als 5000 Jahren haben die tai chi Master Chinas und die Yoga-Gurus Indiens Methoden studiert, den Körper zu kräftigen und die Meinung zu beruhigen. Diese holistischen Methoden haben manchmal eine Tendenz, ein bisschen esoterisch oder mysteriös in der physischen, wissenschaftsbasierten Hauptströmungsleistungskultur des Westens zu scheinen. Jedoch, wenn man sich ein wenig tiefer in die Studie dieser Künste vertieft, findet man, dass es einen Reichtum von verfügbaren Kenntnissen gibt, der für das Leben eines gesunden, erwogenen Lebens sehr sachdienlich ist. Physische Fitness ist eine Hauptsorge von Leuten heute, und diese alten Traditionen erforschend, wir können die Scharfsinnigkeit finden, die unsere wissenschaftlichen Kenntnisse ergänzen und uns mit einem anderen wertvollen Werkzeug versorgen wird, um bessere Gesundheit zu erreichen.

Metabolismus und die metabolische Rate sollten von der am meisten äußersten Wichtigkeit für viele Menschen in unserer hektischen, abgelenkten und übergewichtigen Kultur sein. Metabolismus ist der Prozess, wodurch das Körperbekehrter-Essen in die Energie oder es als Fett für den zukünftigen Gebrauch versorgt. Die metabolische Rate bestimmt, wie effizient, dass Energie verbrannt wird und bestimmt, die Zahl von Kalorien brennen musste, um wesentlichen körperlichen Funktionen Brennstoff zu liefern und die Organe und Gewebe in der Arbeitsordnung zu behalten. In einfachen Begriffen, wenn wir einen schnelleren Metabolismus haben, verbrennen wir Kalorien effizienter und versorgen weniger fett. Wenn wir einen langsameren Metabolismus haben, verbrennen wir Kalorien weniger effizient und versorgen deshalb mehr Kalorien als Fett.

Jedoch ist es klug anzuerkennen, dass Aufhebung des Metabolismus ohne Rücksicht auf die natürlichen körperlichen Verhältnisse eine schädliche Wirkung haben kann. Während die einfachste und wirksamste Methode, für die metabolische Rate zu erheben, trainieren soll, ist es wichtig zu verstehen, dass härteres Training einen schnelleren Metabolismus nicht notwendigerweise bedeutet. Die Wirkung der Übung auf dem Körper wird abhängig vom Körpertyp, dem Lebensstil und der Genetik verschieden sein. Das Lernen, Ihren Metabolismus zu erheben, kann richtig eine dramatische Wirkung auf Ihre gesamte Gesundheit und Wohlbehagen haben. Sie werden im Stande sein, alle Ihre körperlichen Systeme ins Gleichgewicht zu bringen.