Kalorien in der Wassermelone

Viele Menschen fragen sich über die Zahl von Kalorien in der Wassermelone und den Gesundheitsvorteilen, die sie zur Verfügung stellen. Wassermelone ist ein Nahrungsmittelliebling in den Vereinigten Staaten und viele Jahre lang, Ernährungswissenschaftler sind für seine Vorteile eingetreten, indem sie darauf hinweisen, dass Wassermelone ohne Fette und in Kalorien niedrig ist, indem sie bedeutende Ernährungsvorteile zur Verfügung stellt. All dieser macht Wassermelone ein ideales Diät-Essen.

Wie viele Kalorien Hat Wassermelone?

Eine Tasse der Wassermelone (154g) hat ungefähr 46 Kalorien. Diese niedrige Kalorienzählung kann der Tatsache zugeschrieben werden, dass Wassermelonen aus ungefähr 92 % ungefähr 8 % und Wasserzucker zusammengesetzt werden. Es ist interessant zu bemerken, dass jeder Teil dieser Frucht, sogar die Samen und die Schwarte, essbar ist.

Wie Ist die Gesundheitsvorteile der Wassermelone?

Wassermelonen stellen wichtige Gesundheitsvorteile zur Verfügung, einschließlich deren irgendjemand, der beschließt, ein gesunder Lebensstil zu leben, durch Vorteil haben kann:

Vitamin C-Wie Orangen und andere Zitrusfrüchte, Wassermelone stellt Vitamin C zur Verfügung, das helfen, Ihr Immunsystem zu erhöhen, Entwicklung des grauen Stars abschrecken, und allgemein den Altersprozess verlangsamen kann.

Vitamin b6-, das überlegt ist, um Vorteil denjenigen zur Verfügung zu stellen, die mit der Angst und Panik kämpfen. Vitamin B6 kann auch denjenigen helfen, die mit Arthritis und bestimmten allergischen Bedingungen kämpfen.

Citrulline-Wassermelone ist in dieser Aminosäure außergewöhnlich hoch, die Ihren Körper entgiftet.

Lycopene-kann Ein starkes Antioxidationsmittel, lycopene helfen, schädliche freie Radikale für neutral zu erklären, die eine Rolle in Krebs und alterszusammenhängenden Krankheiten spielen können.

Einige Weisen, Wassermelone Zu genießen

Während viele Menschen nur beschließen, Wassermelone in seiner ganzen, rohen Form zu essen, haben andere daran Freude, sie auszupressen, sie ein Teil von Salaten, oder in einem köstlichen Fruchtsofteis machend.