Gewicht Verlieren Ohne Diät. Zu viel Fett, und Was man Darüber Tut

Gewicht Verlieren Ohne Diät

Ich las kürzlich einen Artikel, der mich ließ wieder besuchen wollen, schrieb ich vorher über subkutanes und fettes Eingeweidefett. Übergewichtig zu sein, ist ein großes Problem mit mehr als 70 % der Bevölkerung in dieser Liga. Viele begreifen nicht, wie groß ein Problem darüber, zu viel Fett zu haben, und was man darüber tut.

Erinnern Sie sich, dass es zwei Arten von Fett - subkutane und Eingeweidefette gibt. Das Eingeweidefett ist innerhalb der Unterleibswand, und das subkutane Fett ist außerhalb der Unterleibswand - ergreifen den Köter. Wenn auch die meisten glauben, dass Eingeweidefett gefährlicher ist als der andere, sind BEIDE schlecht. Sie tragen zu Krankheiten von Zuckerkrankheit, Krebs, Blutdruck und anderen Cardio-Problemen bei, um zu streichen, zu verbinden, und andere Probleme.

Genetik kann ein Faktor darin sein, warum sich einige Menschen danach neigen, mehr Körperfett zu haben, als andere, aber Ihre Umgebung einen noch größeren Faktor spielen. Und wenn Sie älter sind, dann ist es so viel mehr ein Faktor.

Sind Sie energisch oder sitzend? Sind Sie als im Fernsehen oder auf dem Computer die ganze Zeit sitzend? Oder sind Sie energisch, umlaufend, auf Dinge, das Trainieren usw. aufpassend? Ich bin überzeugt, dass Sie schätzen können, der besser ist.

Da Sie alt werden, verlangsamt sich Ihr Körper natürlich mit dem Metabolismus, der Energie usw. Ihre Hormone ändern sich mit niedrigeren Ebenen ins Testosteron (Männer) und Oestrogen (Frauen).

Sogar das Rauchen und Alkohol ist ein Faktor. Ein Raucher könnte dünner sein, aber konnte den 'Topf'-Bauch haben, und Alkohol verlangsamt Ihren Metabolismus. Es könnte die Depression von Fett um das Abdomen verhindern. Natürlich hat Bier mehr von einer Wirkung als Wein, aber beide betreffen Sie wirklich.

Schneiden Sie Ihre Laster, das Rauchen, den Alkohol, die minderwertige Kost, die Soda aus, und Sie sollten automatisch anfangen, einen langsamen Fall in Ihrem Gewicht zu sehen.

Trinken Sie viel Wasser, um zu helfen, die Toxine aus Ihrem Körper zu spülen. Und wenn Sie nicht rauchen oder Alkohol trinken, werden Sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit essen, um die Effekten zu viel zuzudecken.

Jetzt, Diät. Wir werden durch Anzeigen für die minderwertige Kost und das Fastfood umgeben. Sie sehen es im Fernsehen, den Werbetafeln und den Restaurants, an denen Sie vorbeigehen. Sie hören es am Radio und von Freunden.

Seien Sie stark. Versuchen Sie zu veranlassen, dass Ihre Freunde Ihnen helfen, gesünder zu essen. Fangen Sie einen 'Gesundheitsklub' an. Bekommen Sie einander, um die allgemeine gute Gesundheitsmeinung zu unterstützen. Entdecken Sie die Heiterkeit von gesunden Nahrungsmitteln... mehr Früchte... mehr Gemüsepflanzen neigen sich... Kürzungen von.... organischem Fleisch. Essen Sie 4-7 kleine Mahlzeiten pro Tag. Lassen Sie nie Frühstück aus. Lassen Sie nie eine Mahlzeit aus. Sie werden dazu neigen, mit einem zu niedrigen Blutzucker zu leiden, oder zu viel an der folgenden Mahlzeit zu essen. Halten Sie Dinge unveränderlich.

Steuern Sie frei von bearbeiteten Nahrungsmitteln. Sie neigen dazu, zu viel Natrium, Zucker und Chemikalien in ihnen zu haben. Ihr Körper wird sich bei Ihnen bedanken.

Und fangen Sie an zu trainieren. Die Bequemlichkeit darin, wenn Sie nicht gewöhnt werden. Fangen Sie mit einem netten lebhaften Spaziergang seit 30 Minuten zu einer Stunde an. Sobald Ihr Körper damit in Ordnung ist, pumpen Sie ihn... RAD.. Geführt... SPRUNGSEIL... GEHEN SIE ZUR TURNHALLE, Wenn Sie können.

Mit Gewichten gut laufend, öffnet neue Türen und Gelegenheiten, Ihr Fett zu verlieren. Gewicht-Widerstand vergrößert Ihren Metabolismus, baut Muskeln, reduziert Fett, und verbrennt mehr Energie und mehr. Zumindest hilft es, Ihr Gewicht ringsherum für bessere Blicke und andere Vorteile auszuwechseln.

Muskelraten höher über Fett in Blicken und Vorteilen jeder Tag.

So fett gibt Ihnen viele große Probleme, um zu siegen. Es ist Zeit, um etwas darüber zu tun. Wenn Sie wissen, dass Sie zu viel Fett haben, haben Sie jetzt Werkzeuge, die anzufangen sind und tun etwas darüber. Sie können erfolgreich sein und gesund sein.

Seien Sie Gesund,
Renee' Barnes-Orozco

P.S. Vereinbaren Sie bitte mit Ihrem Arzt vor dem Starten einer neuen Diät oder üben Sie Routine aus.

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