Essen Diät. Tipps, um Ihrem Kind Zu helfen, Gewicht Zu verlieren

Essen Diät

Ich denke, dass wir alle zugeben können, dass jeder eine ausgeglichene Diät essen muss. Für ein sich entwickelndes Kind ist das besonders wahr. Wenn ein Kind fettleibig wird, stehen sie einer Myriade von physischen und emotionalen Problemen gegenüber. Ich hoffe, Ihnen einige Zeigestöcke zu geben, so dass Sie Ihrem Kind beim verlierenden Gewicht und Aufrechterhalten davon helfen können.

Die physischen Beschwerden, die vorkommen, wenn ein Kind übergewichtig ist, sind die unmittelbarste Drohung gegen die Gesundheit Ihres Kindes und müssen so schnell gerichtet werden. Es gibt viele Komplikationen dazu, übergewichtig zu sein, und einige der größeren schließen Asthma, Zuckerkrankheit, Herzprobleme, und sogar Krebs ein. Das zusätzliche Problem von vielen dieser Gesundheitsprobleme besteht darin, dass, sobald sie sich entwickeln, sie dazu neigen, chronische Bedingungen zu sein, und Ihrem Kind durch ihr komplettes Leben folgen werden. Deshalb ist es kritisch, die Beleibtheit Ihres Kindes sofort zu richten.

Die emotionalen Probleme sind ebenso akut und zerstörend. Sie schließen spöttisch, das Tyrannisieren, die Verhaltensprobleme, und die Depression ein. Teenager sind durch die Natur und so ein Kind sehr grausam, das ein Gewicht-Problem hat, kann annehmen, einen unmäßigen Betrag der schlechten Aufmerksamkeit von ihren Gleichen zu bekommen. Das kann weiter ein Kind beschädigen, weil es es hart oder sogar unmöglich macht, richtige soziale Sachkenntnisse zu entwickeln.

Hier einige Dinge können Sie tun, um Ihrem Kind zu helfen, Gewicht zu verlieren:

1. Planen Sie eine gesunde Diät für Sie Familie. Beseitigen Sie Dinge wie gebratene Nahrungsmittel aus dem Familienmittagessen-Menü. Versuchen Sie und Grill-Fleisch, so dass Sie soviel Fett beseitigen wie möglich. Verwenden Sie Mittel wie das Netz und die Nahrungsbücher, um gesunde, erwogene Mahlzeiten für Ihre Familie zu präsentieren.

2. Kochen Sie Ihre Mahlzeiten nicht über. Verwenden Sie Teil-Kontrolle, um den Betrag zu beschränken, den Sie kochen. Kochen Sie genug für jeden nicht, um Sekunden zu haben. Seien Sie überzeugt, viele Gemüsepflanzen in Ihren Mahlzeiten zu vereinigen. Sie sind in Kalorien niedrig, und viele sind mit der Nahrung gepackt. Seien Sie auch überzeugt, dass Sie die Kalorien in den Nahrungsmitteln nachschlagen, die Sie planen, vor dem Kochen vorzubereiten. Mit der Zeit werden Sie fähig werden, am Laden einzukaufen und Mahlzeiten in Ihrem Kopf zu konfigurieren, die Ihre Kalorienabsichten entsprechen.

3. Haben Sie hohe Kalorienimbisse nicht und werfen Sie für Ihr Kind weg, um zu essen. Wenn andere Familienmitglieder können und wie minderwertige Kost sie es kaufen und es aus dem Anblick von anderen versorgen lassen.

4. Denken Sie, Ihr Kind zu haben, schließen sich einer zum Teenageralter eingestellten Gewichtsabnahme-Gruppe an. Das wird ihnen nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, aber es wird ihnen auch helfen, ihre sozialen Sachkenntnisse zu entwickeln. Erinnern Sie sich, dass Teenageralter am schwersten unter Einfluss ihrer Alterskohorte ist.

5. Werden Sie ein Experte in der Diät und Nahrung. Ermuntern Sie Ihr Kind dazu, auch erzogen in den richtigen Nahrungsmitteln zu werden, um zu essen.

6. Ermuntern Sie immer Ihr Kind dazu zu trainieren. Ihre Körper entwickeln sich noch, und so müssen sie aufstehen und aktiv sein. Beschränken Sie die Zeitdauer sie können Videos spielen oder fernsehen. Versuchen Sie und machen Sie es eine Familientätigkeit, um täglich zu trainieren. Seien Sie überzeugt und sagen Sie dem Kind, dass Übung ihren Metabolismus vergrößern wird und helfen wird, ihre Dauer zu vergrößern und ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren.

Verwenden Sie immer positive Verstärkung, um Ihrem Kind zu helfen, Gewicht zu verlieren. Teenager sind sehr für Eindrücke empfänglich, und so können Sie und sollten ihnen beim Formen eines gut rund gemachten Sinns von sich selbst helfen. Das Wissen, dass Sie sich sorgen und bereit sind, am Helfen sie aktiv teilzunehmen, Gewicht zu lösen, wird einen langen Weg zum Nachlassen oder Beseitigen des emotionalen Einflusses gehen, fettleibig zu sein.

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